မိုးရာသီေရာက္ျပီဆိုရင္ ျမန္မာႏိုင္ငံ အရပ္တိုင္းမွာ သရက္သီးမွည့္ေတြဟာ ေပါမ်ားလွပါတယ္ ။ အိမ္အပင္မွာ ရွိတာေတြကိုလဲ အိမ္သားခ်င္း ကုန္ေအာင္ မစားႏိုင္ ။ ေရာင္းရေအာင္ကလဲ ေစ်းကြက္မရွိနဲ႔မို႔ အပင္ေအာက္ေတြ ေႂကြက် ျပီး ပုပ္ပုပ္စပ္စပ္ ျဖစ္ရတာ ရာသီတိုင္းပါ ။ သရက္သီးပုပ္ေတြေတြေၾကာင့္ အိမ္ေတြမွာ ျခင္ေတြ ယင္ေတြကလဲ ခါတိုင္းထက္ မ်ားေနတတ္ပါတယ္။ ရာသီေရာက္တိုင္း ခံစားေနရတဲ့ဒုကၡေတြကို အျခားနည္းနဲ႔ အက် ဳိးရွိရွိ အလြယ္တကူ အသုံးျပဳႏိုင္မယ့္နည္းတစ္ခုကို မွ်ေဝခ်င္ပါတယ္ ။ အဲဒါကေတာ့ သရက္သီးယို ျပဳလုပ္ျပီး သားေရစာ အျဖစ္ စားသုံးၾကျခင္းပါပဲ ။ စားသုံးသူေစ်းကြက္မွာ သစ္သီးယုိေတြဟာ...
ကဲ ေနာက္ ဆံုးေတာ့ ငါးရံ႔ေျခာက္ ကို အေလအလြင့္မရွိ ပဲ ဖုတ္ႏိုင္ခဲ့ပီေလ။ အရင္ငါးရံ႔ေျခာက္ဖုတ္ရင္ က်ြတ္ပီးအမႈန္႔ ေတြျဖစ္ကုန္တယ္။ အသားကေကာင္းေကာင္းမက်က္ေတာ့ အရိုးေတြကဖဲ႔လို့မရပဲ အရိုးေတြထည့္စားမိလို႔အရိုးစူးမိတယ္။ ေရစိမ္ဖုတ္ေတာ့လည္း ပ်ဥ္းတဲြတဲြနဲ႔ စားမေကာင္း၊ မကုန္ရင္မႈိေတြတက္သြားေရာ။ SuperMarketေတြကreadymadeဝယ္စားရင္၁၀သားကို၁၀၀၀၀ကငါးရ႔ံေျခာက္ဖုတ္လို႔မခံစားရဘူး၊အရမ္းက်ြတ္ရြေနပီး ဘာအရသာမွမရွိလို႔။ ဟိုတေလာက စား/ခ်က္မွာ အမတစ္​ေယာက္တင္ထားတဲ႔ ေပါင္းပီးမွဖုတ္တဲ႔နည္းအတိုင္းဖုတ္လိုက္တာ ခုေတာ့အဆင္ေျပသြားပီ။အေလအလြင့္လည္းမရွိဘူး၊ အသားေတြကႏူးပီးမွဖုတ္ေတာ့ အရိုးေသးေသးေလးေတြကအစ အလြယ္တကူဖဲ႔လို့ရတယ္။ ငါးရံ႔ေျခာက္ဖုတ္နည္းတင္ေပးတဲ႔သူကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင့္။ ငါးရ႔ံေျခာက္ကို ၅မိနစ္ေရစိမ္ပီး ၅မိနစ္ေပါင္းပါတယ္။ ပီးရင္ အျပားလိုက္ထုပီးမီးေအးေအးနဲ႔ကင္ပါတယ္။ ျပန္ထုလိုက္ ကင္လိုက္၂ခါေလာက္လုပ္ပီးရင္ တစ္ေမ်ွာင္းခ်င္စီ ဆဲြခြါပီးေထာင္လိုက္ေလးေတြထုပီးရင္မႊပီး ပဲဆီေလးဆမ္းပီးစားလို့ရပီေနာ္။ Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန် အိမ်ရှင်ထီး/မ တိုင်းသိသင့်တဲ့ ” ငါးရံ့ခြောက်ကို အလေအလွင့်...
တြဲဖက္မစားသင့္ေသာ အစားအစာ ( ၇၅ ) မ်ိဳး ၁။ ဆူးပုတ္႐ြက္ + ဆိတ္သား { မူးေဝ } ၂။ ကိုကိုး(ေဖ်ာ္ရည္)+ ပဲျမစ္ { မူးေဝ } ၃။ ဝက္သား+ ေဒါင္းသား { ဝမ္းေလွ်ာ } ၄။ ဝက္သား+ { ဝမ္းေလွ်ာ } ၅။ ဝက္သား + ေပရည္ေပသီး { ဝမ္းေလွ်ာ } ၆။ ေရွာက္သီး + ေစာင္းလွ်ားသီး { ဝမ္းေလွ်ာ } ၇။ ခိုသား...
ဒိန္ခ်ဥ္ လုပ္နည္းေလး ေမးထားလို႔ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ႏြားနို ့ ၁ ပိသာကို ဆူေအာင္ကိ်ဳပါ။ က်ိဳတဲ့အခါ ဆူရံုေလးပဲ မထားပါနဲ႕။ ၾကာၾကာေလး က်ိဳပါ။ တအားလည္း မပ်စ္ပါေစနဲ႕။ ၿပီးရင္ မီးဖိုေပၚက ခ်ၿပီး အေအးခံပါ။ လံုးဝ ေအးသြားတဲ့အထိ မေစာင့္ရပါ။ ( ေႏြးေႏြးေလးမွာ အခ်ဥ္ ကို ထည့္ရမွာမို ့ပါ) လက္ညိုးကိုထည့္ၾကည့္လို ့အပူခံနိုင္တယ္ဆိုရံုေလးေပါ့။အခ်ဥ္ (ဟင္းခတ္ဇြန္း ၁ ဇြန္း) ထည့္ၿပီး ေမႊေပးပါ။ ၿပီးရင္ အုပ္ေဆာင္းနဲ ့အုပ္ၿပီး မေရြ ့လ်ားေစဘဲ ၂၄...
ဗိုက္စာတိုင္း ေခါက္ဆြဲျပဳတ္စားတတ္ေသာ သူမ်ားသိရွိရန္ ၁။ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ကိုစားရင္ တျခားအာဟာရရႇိတဲ့ အစားအစာေတြနဲ႔ ေရာစားပါ။ ဥပမာ- ထမင္း၊ ၾကက္ဥ၊ အသား၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြနဲ႔ ေရာစားပါ။ ၂။ ေခါက္ဆဲြေျခာက္ကို ေရေႏြးနဲ႔ေဖ်ာ္တဲ့အခါ ပထမဦးဆံုးေဖ်ာ္တဲ့အရည္ေတြကို သြန္ပစ္လိုက္ပါ။ အဲဒီ အရည္ေတြထဲ မႇာ ဖေယာင္းေတြ ပါသြားမႇာျဖစ္ပါတယ္။ ဖေယာင္းအကုန္လံုးေတာ့ ပါသြားမႇာ မဟုတ္ပါဘူး။ ပထမေဖ်ာ္ထားတဲ့ အရည္ေတြကိုသြန္ၿပီး၊ ေနာက္ထပ္ ေရေႏြးတစ္ခါျပန္ေရာၿပီးမႇ စားပါ။ ၃။ ေခါက္ဆြဲေျခာက္အစပ္ထုပ္ (တုန္ယမ္းခ်ဥ္စပ္စတဲ့) ေတြကိုလည္း မၾကာခဏမစားပါနဲ႔။ အဲဒီ ေခါက္ဆဲြေျခာက္ အစပ္ထဲက စပ္တဲ့အရာေတြဟာ တကယ့္င႐ုတ္သီးေတြမ ဟုတ္ဘဲ တျခားစပ္တဲ့၊...
က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားအဖြဲ႕ “Choice” ၏ ေထာက္ျပေဝဖန္မွုမ်ားေၾကာင့္ Milo ဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္မွု Rating စတားအမွတ္အသားမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ေပးရန္ Nestle က သေဘာတူလိုက္ျခင္းျဖင့္ က်န္မာေရးအတြက္ လုံးဝသင့္ေလ်ာ္မွုရွိသည္ဆိုတာ အျပည့္အဝ မဟုတ္မွန္ေၾကာင္း ဝန္ခံလိုက္သည္။ Milo ဆိုတာ ကေလး လူႀကီးအားလုံး ခြန္အားျဖစ္ေစသည္ဟူေသာ ခံယူခ်က္ျဖင့္ ေသာက္သုံးခဲ့ၾကသည့္ Nestle ၏ ထုတ္ကုန္တစ္ခုျဖစ္သည္။ တစ္ကယ့္အခိုင္အမာ အမွတ္တံဆိပ္ျဖစ္သည့္ Nestle ၏ ထုတ္ကုန္ ျဖစ္သည့္အတြက္ မိုင္လိုကို၊ အပူ အေအး၊ ေရခဲေခ်ာင္းအစရွိသည္ျဖင့္...
ၾကက္ဆီထမင္း (အလြယ္ခ်က္နည္း) ပါ၀င္ေသာပစၥည္းမ်ား ၁။ ၅၀ သားရွိေသာ ျကက္ – ၁ ေကာင္ ၂။ ဆန္ – ေပါင္းအိုုးမွာပါေသာ ဆန္ခ်ိန္ေသာခြက္ျဖင့္ ၃ ခြက္ ၃။ ဆား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း ၄။ သျကား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ ဇြန္း ၅။ ျကက္သြန္ျဖဴ – ၃ တက္...