ပူအိုက္လို႔ေျခရင္းမွာ ပန္ကာဖြင့္အိပ္သူေတြသတိျပဳဖို ့ပန္ကာေလ၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ား

15923
6BA7A9B9 832F 4032 BBF7 40CDD5A41AD6
6BA7A9B9 832F 4032 BBF7 40CDD5A41AD6
79K Shares

ေျခရင္းမွာ ပန္ကာဖြင့္အိပ္သူေတြသတိျပဳဖို ့
March 10,2019ယခုရက္ပိုင္း ထိုင္းနိုင္ငံမွာ အပူခ်ိန္ေတြတက္လာေနလို ့ညပိုင္း ေျခရင္းမွာ ပန္ကားဖြင့္အိပ္တဲ့သူ အသက္(၄၀) အရြယ္

ထိုင္းနိုင္ငံသားတစ္ဦးေလျဖတ္ေသဆံုးေနတာျဖစ္ပါတယ္။ ေနအပူခ်ိန္တက္ေလေနေပမယ့္ ည တစ္နာ၇ီေက်ာ္ရင္ ေဆာင္းတြင္းလို ေအးတဲ့ ရာသီျပန္ေရာက္ေနပါတယ္။

ပန္ကာျဖင့္အိပ္စက္ျခင္းေနာက္ကြယ္က သင့္က်န္းမာေရးအတြက္သတိျပဳစရာအခ်က္မ်ား

ျမန္မာႏိုင္ငံကိုေယဘုယ်အားျဖင့္ေျပာမယ္ဆိုရင္အပူပိုင္းႏိုင္ငံျဖစ္ပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြဟာ အပူဒဏ္ကိုကာကြယ္ႏိုင္ဖို ့အတြက္

အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာေလေအးေပးကရိယာေတြကို အသံုးျပဳျပီးအေအးေဆာင္ေနရပါတယ္။
ယခုအခ်ိန္မွာေတာ့အိမ္ေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေလေအးေပးစက္ေတြတပ္ဆင္လာၾကပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ပန္ကာကိုအသံုးျပဳျပီး သဘာ၀အပူဒဏ္ကိုတြန္းလွန္ေနရတဲ့အိမ္ေျခေတြ၊လူေတြလဲထုနဲ ့ေဒးပါ။

ေယာက်ာ္းေလးေတြျပဳမူတတ္တဲ့အက်ိၤခၽြတ္ျပီးပန္ကာဖြင့္အိပ္တာတို ့လိုမ်ိဳးအျပဳအမူေတြမွာ
ေနမေကာင္းျဖစ္ျပီးဖ်ားနာတာမ်ိဳးေတြျဖစ္ပါတယ္။ဒါ့အျပင္ႏွာေစးေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲျခင္း၊

ဇက္ေၾကာထိုးျခင္း၊ခါးနားျခင္း၊ကိုယ္လက္မ်ားေလးလံျခင္းမွအစျပဳျပီးေလျဖတ္ျခင္းအထိ္ျဖစ္ေစကာ
ပန္ကာရဲ့ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္တဲ့

ပန္ကာမွထြက္တဲ့ အသံဟာသင့္အိပ္ခ်ိန္ေတြမွာဆိုရင္အေႏွာက္အယွက္အထိုက္အေလ်ာက္ျဖစ္ေစျပီး
ပန္ကာအေသးေတြနဲ ့ဆိုရင္ေတာ့

အနည္းငယ္သာထိခိုက္ႏိုင္ျပီး နံရံကပ္ပန္ကာေတြမွာဆိုရင္ေတာ့
သင့္အိပ္ခ်ိန္ေတြကို ေကာင္းေကာင္းဒုကၡေပးႏိုင္လာပါလိမ့္မယ္။
ဒီ့အခါအိပ္ခ်ိန္နည္းပါးလာျပီး က်န္းမာေရးႏွင့္လူမႈေရးပါထိခိုက္လာႏိုင္ပါတယ္။

က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈကြပ္ကဲေရးအဖြဲ ့အစည္းတစ္ခု၏ ေတြ ့ရွိခ်က္အရ
ကေလးမ်ားအိပ္စက္ရာတြင္ ပန္ကာႏွင့္အိပ္စက္ပါက က်န္းမာေရးကို

70%အထိဆိုက်ိဳးေပးႏိုင္ျပီး အသက္ဆံုးရံႈးသည္အထိျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
အေၾကာင္းမွာေတာ့ နီးစပ္ရာျပဴတင္းေပါက္(သို ့)တံခါးမွတစ္ဆင့္
ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ဓါတ္ေငြ ့ကိုအခန္းတြင္းမွျပင္ပသို ့ထုတ္လႊတ္ေပးသည့္သဘာ)ေလ၀င္ေလထြက္စနစ္ကို
ေႏွာက္ယွက္ျပီး ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ဓါတ္ေငြ ့မ်ားကို အခန္းတြင္းေအာင္းေနေစေသာေၾကာင့္

ကေလးမ်ား၏အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းကိုထိခိုက္ကာ အသက္ဆံုးရံႈးေစတာျဖစ္ပါတယ္။

♦ေျခာက္ေသြ ့ေသာေလႏွင့္အာရံုေၾကာက်န္းမာေရး
ပန္ကာမွလာတဲ့ေျခာက္ေသြ ့ေသာေလမ်ားသည္ သင္အိပ္စက္ရာတြင္စုပ္ယူေသာေလအျဖစ္

သင့္ေလျပြန္ထဲသို ့၀င္သြားျပီး ေလျပြန္ကိုေျခာက္ေသြ ့ေစျပီး ေရဆာလာေစသျဖင့္ သင့္ေကာင္းစြာအိပ္စက္အနားယူျခင္းကို အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေစတဲ့အျပင္
သင့္ေခါင္းတြင္းရွိအလိုေလ်ာက္တံု ့ျပန္ႏိုင္တဲ့ အာရံုေၾကာစနစ္

(ဥပမာ သင္အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့အခ်ိန္သင့္ကိုယ္ေပၚရွိတစ္ေနရာရာမွာ ယင္ေကာနားေနပါက
သင္ေတာင္မသိပဲ လက္ရမ္းမိလိုက္တာမ်ိဳး)ကိုပန္ကာေလမွာပါလာတဲ့ဖုန္မႈန္ ့မ်ားဟာ

သင့္ေခါင္းတြင္ ထိုအာရံုေၾကာႏွင့္ဆက္ေနေသာဆံပင္ရဲ့အေပါက္မွတစ္ဆင့္၀င္ေရာက္ပိတ္စို ့ထားပါက
ထိုအာရံုေၾကာစနစ္ကို ဟန္ ့တားထားေစႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္တခ်ိဳ ့ကေတာ့ ပူတဲ့အခ်ိန္မွာပန္ကာျဖင့္အိပ္မွအိပ္ေျပာတယ္လို ့ထင္ၾကျပီး
တစ္ကယ့္တစ္ကယ္တစ္ညတာလံုးပန္ကာျဖင့္အိပ္လို ့ႏိုးလာရင္ေတာင္ သင္အိပ္ယာထခ်င္မွာမဟုတ္ပါဘူး။

ဒါ့အျပင္သင္သာပန္ကာကိုမွန္ကန္ေသာနည္းလမ္းျဖင့္အသံုးမျပဳႏိုင္ပါက
သင့္အတြက္ပန္ကာဆိုတာလူသက္လက္နက္ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

ေၾကာင့္ပန္ကာဟာ ပတ္၀န္းက်င္အပူခ်ိန္၊သင့္အျပဳအမူေတြႏွင့္ အသက္ကိုဥာဏ္ေစာင့္ဆိုသလိုမ်ိဳး) သင့္ဗဟုသုတအေပၚသင့္အသက္မူတည္လာပါတယ္။

ေလးေအးစက္ နဲ႔ ပန္ကာ သံုးရင္ သင့္တင့္ေလာက္ပဲသံုး၊တည့္တည့္မသံုးနဲ႔၊ျပဴတင္းေပါက္(သို႔)တံခါးနည္းနည္းဖြင့္ထားပါ။

Facebook Comments
79K Shares