ေလးလေလာက္ Gym ေဆာ့ၿပီး ေျပာင္းလဲလွပသြားခဲ့တဲ့ Body ကို ပထမဆုံးေဖာ္ျပလိုက္တဲ့ ခင္ေလးႏြယ္

278
saz4

လီဆူတိုင္းရင္းသူေလး ခင္ေလးႏြယ္တစ္ေယာက္ Gym ကစားၿပီး ေျပာင္းလဲသြားတဲ့ သူမရဲ႕ေျပျပစ္လွပတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားပုံရိပ္ေတြကို ပရိသတ္ေတြကို ခ်ျပလိုက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

saz2

အရင္က သိပ္မက်စ္လ်စ္ပဲ အဆီပိုအနည္းငယ္ရွိေနတဲ့ ဗိုက္သားဟာ Gym ေလးလ ကစားအၿပီးမွာပဲ က်စ္လ်စ္ၿပီး လွပသြားပုံက တကယ့္ကိုအမိုက္စားပါပဲ။

အားကစားပုံမွန္လုပ္တာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အထူးသင့္ေလ်ာ္ၿပီး ကိုယ္ခႏၶာလွပ ဖို႔အတြက္လည္း အေထာက္အကူျဖစ္ပါတယ္။

အႏုပညာအလုပ္ေတြနဲ႔ ေခတၱခဏေဝးကြာသလို ျဖစ္ခဲ့ေပမယ့္ လက္ရွိမွာေတာ့ ခင္ေလးတစ္ေယာက္ ေၾကာ္ျငာေလးေတြလည္း ျပန္လည္႐ိုက္ကူးေနၿပီပဲျဖစ္ပါတယ္။

စကားသံဝဲဝဲေလးနဲ႔ က်ရာဇာတ္႐ုပ္တိုင္းကို ပီျပင္ေအာင္သ႐ုပ္ေဆာင္ႏိုင္ခဲ့တဲ့ အပ်ိဳႀကီးမမ ခင္ေလးကို ပရိသတ္ေတြက အရင္လိုဇာတ္ကားေတြမွာ ျပန္လည္ပါဝင္သ႐ုပ္ေဆာင္ဖို႔ ကိုလည္း ေမွ်ာ္လင့္ေနၾကပါတယ္။

saz1

က်စ္လ်စ္လွပတဲ့ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုင္ဆိုင္ေနၿပီျဖစ္တဲ့ အပ်ိဳႀကီးကေတာ့ လွသထက္ပိုလွေတာ့မွာေပါ့ေနာ္။

ေလးလအတြင္းေျပာင္းလဲသြားတဲ့ သူမရဲ႕ပုံရိပ္ေတြကို ” ၄ လ ေလာက္မရပ္မနားေဆာ့ၿပီး ( ခရီးထြက္တဲ့ခ်ိန္ကလႊဲလို႔) မွ ရလာတဲ့ ေျပာင္းလွဲမႈ gym က ဆရာ Nick ရဲ႕ ေခ်ာ့တစ္ လွည့္ ေငါက္တစ္လွည့္နဲ႔ စိတ္ရွည္စြာ train ေပးတာေၾကာင့္ ဒီလိုအေနထားေလး ရလာတာပါ

အစားအေသာက္လဲ အမ်ားႀကီး ဆင္ျခင္ရပါတယ္ ဆက္လက္ၿပီးေတာ့ ႀကိဳးစား သြားပါအုံးမည္ ” ဆိုၿပီး လူမႈကြန္ယက္မွာေဝမွ်လိုက္တာပဲျဖစ္ပါ တယ္။ အရင္ကထက္ ပိုပိုၿပီးလွလာတဲ့ အပ်ိဳႀကီးကေတာ့ ပုရိသတို႔ရဲ႕ရင္ခုန္သံေတြကို ႏႈိးဆြလိုက္ျပန္ပါၿပီေနာ္။

saz

လီဆူတိုင်းရင်းသူလေး ခင်လေးနွယ်တစ်ယောက် Gym ကစားပြီး ပြောင်းလဲသွားတဲ့ သူမရဲ့ပြေပြစ်လှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားပုံရိပ်တွေကို ပရိသတ်တွေကို ချပြလိုက်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အရင်က သိပ်မကျစ်လျစ်ပဲ အဆီပိုအနည်းငယ်ရှိနေတဲ့ ဗိုက်သားဟာ Gym လေးလ ကစားအပြီးမှာပဲ ကျစ်လျစ်ပြီး လှပသွားပုံက တကယ့်ကိုအမိုက်စားပါပဲ။

အားကစားပုံမှန်လုပ်တာဟာ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အထူးသင့်လျော်ပြီး ကိုယ်ခန္ဓာလှပ ဖို့အတွက်လည်း အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။

အနုပညာအလုပ်တွေနဲ့ ခေတ္တခဏဝေးကွာသလို ဖြစ်ခဲ့ပေမယ့် လက်ရှိမှာတော့ ခင်လေးတစ်ယောက် ကြော်ငြာလေးတွေလည်း ပြန်လည်ရိုက်ကူးနေပြီပဲဖြစ်ပါတယ်။

saz3

စကားသံဝဲဝဲလေးနဲ့ ကျရာဇာတ်ရုပ်တိုင်းကို ပီပြင်အောင်သရုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့တဲ့ အပျိုကြီးမမ ခင်လေးကို ပရိသတ်တွေက အရင်လိုဇာတ်ကားတွေမှာ ပြန်လည်ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ဖို့ ကိုလည်း မျှော်လင့်နေကြပါတယ်။

ကျစ်လျစ်လှပတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်နေပြီဖြစ်တဲ့ အပျိုကြီးကတော့ လှသထက်ပိုလှတော့မှာပေါ့နော်။

လေးလအတွင်းပြောင်းလဲသွားတဲ့ သူမရဲ့ပုံရိပ်တွေကို ” ၄ လ လောက်မရပ်မနားဆော့ပြီး ( ခရီးထွက်တဲ့ချိန်ကလွှဲလို့) မှ ရလာတဲ့ ပြောင်းလှဲမှု gym က ဆရာ Nick ရဲ့ ချော့တစ် လှည့် ငေါက်တစ်လှည့်နဲ့ စိတ်ရှည်စွာ train ပေးတာကြောင့် ဒီလိုအနေထားလေး ရလာတာပါ

saz2

အစားအသောက်လဲ အများကြီး ဆင်ခြင်ရပါတယ် ဆက်လက်ပြီးတော့ ကြိုးစား သွားပါအုံးမည် ” ဆိုပြီး လူမှုကွန်ယက်မှာဝေမျှလိုက်တာပဲဖြစ်ပါ တယ်။ အရင်ကထက် ပိုပိုပြီးလှလာတဲ့ အပျိုကြီးကတော့ ပုရိသတို့ရဲ့ရင်ခုန်သံတွေကို နှိုးဆွလိုက်ပြန်ပါပြီနော်။

Facebook Comments